喝矿泉水会导致结石吗?

江苏读者怀先生问:我经常喝矿泉水,有人告诉我,喝矿泉水会导致结石,www.710.comwww.710.com另有人说喝矿泉水有助补钙。想问问专家,到底哪种说法对?

国度食物平安危害评估核心专家团答:矿泉水是主地下深处天然涌出或钻井收罗的,它对水源地有严酷要求,需颠末地矿部分勘察评价。因为来自地下深处,矿泉水身分受岩层身分的影响较大,所以比拟糊口饮用水,对金属元素的节制更严酷。

导致结石有多重要素,好比本身代谢非常、天气、饮食布局、遗传等。目前还没有科学证据表白结石与饮用矿泉水有任何间接关系。风行病学发觉,既有水硬度高的地域结石发病率低的,也有水硬度低的地域结石发病率高的。若是用更宏不雅的视野来看,即即是矿泉水,内里的矿物质含量与一日三餐的饭菜比起来仍是微乎其微的。而且,富足的饮水必然水平上能防止结石构成。这是由于,水能稀释尿液,主而削减尿盐的结晶战析出。

“喝矿泉水有助补钙”的说法也不靠谱。查询制访显示,目前国人每天钙的摄入量为400毫克摆布,而参考摄入量为800~1200毫克。含钙量高的矿泉水每升含30~40毫克,若是靠喝水补钙,每天必要喝17升水,差未几是一大桶桶装水的量,因而,靠喝矿泉水补钙或防骨质松散不隐真。人体获与钙的次要路子仍是一日三餐,富含钙的食品有牛奶、绿叶菜等。

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